Ayaklar Neden Şişer? Tedavisi Nedir?

Her yaşta görülebilen rahatsızlıklardan biri olan ayak şişmesi, genel olarak dolaşım bozukluğundan kaynaklanan bir hastalıktır. Özellikle ayakta uzun süre zaman geçiren kişilerde ayak şişmesi sıkça görülür ve gün boyu ayakların ayakkabı içerisinde kalması da dolaşım bozukluğu meydana getirdiği için ayaklarda şişme gibi durumlar oluşur. Şimdi ayaklar neden şişer? konumuza daha yakından göz atalım.

Ayaklar neden şişer ve nedenleri nelerdir?

Ayaklarda çeşitli nedenlerden dolayı şişmeler meydana gelebilir. En çok bilinen ve ayakların sık sık şişmesine neden olan etken uzun süre ayakta kalmaktır. Bunun dışındaki nedenleri aşağıdaki gibi sıralamak mümkündür.

– Beslenme alışkanlığı içeriğinde yüksek oranda tuz kullanılması ayaklarda şişmenin nedenleri arasında yer alır. Çünkü böbreklerd meydana gelen tuz su dengesizliğinde ayakların şişmesi muhtemeldir.

– Bayanlarda sık görülen nedenlerden biri olan hormonal değişiklikler ayakların şişmesinde etkilidir. Regl dönemi öncesinde sık görülen bir durum olan ayak şişmesi, genelde hormon değişiklikleri ile yakından alakalı bir durumdur.

– Gün boyunca sürekli oturmak ve hareketlerin kısıtlı bir hale gelmesi de ayaklarda şişme gibi durumların görülmesine neden olur. Ayaklarda dolaşımın harekete geçirilmesi için belirli aralıklarda yürüyüşler yapmak etkili olacaktır.

– Sıcak ortamlarda bulunmak ayakların şişmesinde etkilidir.

– Giyilen ayakkabıların ayakları sıkması ve ayak bileğinde oluşan ağrılar ayakları belirli ölçüde şişirir.

– Yaz günlerinde açık ayakkabılar yerine kapalı ayakkabıların tercih edilmesi ayak şişmelerinin başlıca nedenleri arasında yer alır.

– Kalp hastalığı da yine ayak şişmesinde etken rol oynar. Kalbin yeteri kadar kan pompalayamaması ayakların şişmesine neden olur ve bu durum ciddiye alınmalıdır. Aynı şekilde karaciğer yetmezliği de ayakları şişirebilir. Bu tür hastalıklarda ayaklarda bulunan şişmeler üst kısımlara doğru ilerleyebilir.

Ayak şişmesi tedavisi nasıl olur?

Ayaklarda şişlik gibi durumların meydana gelmemesi için uzun süre ayakta kalmamak ve bunun aksine hareketsiz olmamak önemlidir. Bunun yanında aşırı tuzlu yiyeceklerden uzak durmak ve zayıflamaya çalışmak gerekir. Ancak uzun süreli ayak şişmelerinde genelde iç hastalıklardan şüphelenilmektedir. Böyle bir durum karşısında kişinin bir doktora görünmesi daha etkili olacaktır.