Çekirdek Kilo Yapar Mı? – Öğrenin

Çekirdek tüketmeyi sevenler için sürekli akıllarını kurcalayan sorulardan biri olan ‘Çekirdek kilo yapar mı?’ sorusuna verilen pek çok cevap vardır. Çekirdek ve ya çiğdem olarak bildiğimiz bu kuruyemiş türü çoğu zaman kilo aldırıcı hatta ciltte yağlanmaya bağlı olarak sivilce oluşumuna neden olan yiyeceklerden biri olarak görülür.

Çekirdek yemek kilo yapar mı?

Çekirdek içerisinde bulunan doymamış yağ liflerinden dolayı sağlıklı bir besin türüdür. İçerisinde yoğun olarak lif bulunmasından dolayı tok tutan öğün arası besinlerinden biri olarak tüketilebilir. Protein açısından oldukça zengin olan çekirdek, düzenli olarak tüketildiğinde kilo yapıcı bir etkiye sahip olmadığı gibi kilo vermek için uygulanan diyetlerde kullanılabilecek kuruyemişlerden biridir.

Gün İçerisinde Belirli Bir Miktar Çekirdek Tüketmek Kilo Vermeye Yardımcı Olur!

Bir anda ve fazlaca tüketilen çekirdek vücuda fazla oranda protein ve yağ girmesine neden olur. Fazla yağ oranı da kendini cilt üzerindeki sivilcelerle gösterir. Gün içinde farklı zamanlarda yeterli oranda tüketilen çekirdek sağlıklı kilo verme konusunda vücuda yardımcı olur. Gün içinde ara öğünlerde toplam bir avuç edecek kadar çekirdek tüketmek tokluk hissi verecektir.