İshale ne iyi gelir? Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler

İshal, şişkinlik, susama ve kilo kaybı içerebilir. Bununla birlikte, başka semptomlar da eşlik edebilir:

• Karın ağrısı
• Şişkinlik
• Susuzluk
• Kilo kaybı
• Ateş

Çoğu ishal vakası, gastrointestinal sistemdeki bir enfeksiyon nedeniyle ortaya çıkar. Bu enfeksiyonun neden olduğu mikroplar şunları içerir:

• Bakteriler
• Virüsler
• Parazit organizmalar

Genellikle bir ishal, herhangi bir tedavi görmeden kendiliğinden geçiyor, sadece birkaç gün sürüyor. Bununla birlikte, şiddetli ishal, birkaç gün sürecek olan ishal veya uzun süre devam eden ishallere neden olan ishal bir doktora gitmeyi gerektirir. İshalinizin geçmesini beklerken, aşağıda belirtilen tavsiyeleri izleyerek rahatsızlığınızı hafifletebilirsiniz.

İshal olduğunda vücudunuz çok fazla sıvı ve tuz kaybedebilir, bu da dehidrasyonu büyük bir sorun haline getirir. Sık ve sulu dışkılar çabucak sıvı kaybına neden olabilir. Bu durumda, belirtileri kötüleştirebilecek yiyecek ve içeceklerden kaçının.

Kafeinli, alkollü ve şekerli içecekler dehidrasyonu kötüleştirebilir.

Süt ve diğer süt ürünleri semptomlarınızı daha da kötü hissettirir.

İdeal olarak, yetişkinler su, tuz ve şeker içeren sıvılar tüketmelidir.

Küçük, hafif yemekler yiyin ve yağlı veya baharatlı gıdalardan kaçının. Tercih etmeniz gereken şeyler: patates, pirinç, muz, çorba ve haşlanmış sebzedir.

İshal Önlemek İçin;

Temiz / güvenli içme suyu sağlayın. Tuvalet, banyo gibi alanlarının ve mutfak ortamının hijyenik olmasına dikkat edin.

Yapılan halk sağlığı araştırmalarına göre, sadece elle yıkamayı teşvik etmek ishal oranlarını üçte bir oranında azaltmaktadır.