Mehmet Özden Zayıflama Tavsiyeleri

Alanında uzman kalp cerrahlarından olan Prof. Dr. Mehmet Öz, düzenli ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyenler için birtakım tavsiyeler sunuyor. Bu tavsiyeler arasında ilk olarak yapılması gerekenin öncelikle sabah kahvaltısını ihmal etmemek olduğunu belirten Öz, uzun süreli ve etkili bir şekilde kilo vermenin anahtarının sabah kahvaltısı olduğunu vurguluyor. Mehmet Özden zayıflama tavsiyeleri olarak kesinlikle sabah kahvaltısı yapmadan kilo verilmeyeceğini ifade ediyor.

Etkili bir şekilde kilo vermek için neler yapılmalıdır?

Kilo vermek ve verilen kiloları kolay bir şekilde geri almamak için öncelikle yapılması gereken sabah kalkar kalkmaz hareket edilmesi oluyor. Bunun yanında sabah kahvaltısının ihmal edilmemesi ve kesinlikle yapılması gerektiği de verilen tavsiyeler arasında yer alıyor. Sağlıklı zayıflama önerileri konusunda insanlara çeşitli bilgiler sunan Mehmet Öz, aynı zamanda uyumadan en az 3 saat önce herhangi bir şey yenmemesi gerektiğini belirtmektedir.

Diğer yandan beslenmenin doğal ürünler ile gerçekleştirilmesi ve işlenmemiş besinlerden uzak durulması kilo verme açısından dikkat edilmesi gerekenler arasında yer almaktadır.

Zayıflamak için sabah kahvaltısında neler yenilebilir?

Ünlü kalp cerrahı Mehmet Öz, etkili bir zayıflama içerisine girmek için sabah kahvaltısında;

–          Yulaf ezmesi

–          Yoğurt içine bal

–          Yumurta

–          ve protein miktarı yüksek olan besinlerin yenebileceğini belirtti. Öz, az miktarda da olsa sabah öğününün geçiştirilmemesini tavsiye ediyor.

Eğer siz de fazla kilolarınızdan istenen bir şekilde kurtulmak ve aynı kiloları bir daha geri almak istemiyorsanız, Prof. Dr. Mehmet Özden zayıflama tavsiyeleri konusundaki önerilere göz atmanızı öneririz. Bu şekilde daha sağlıklı bir şekilde kilo verebilir ve aynı kiloları geri alma korkusu yaşamadan kilo vermeye başlayabilirsiniz. Mehmet Öz zayıflama önerileri ile kilolarınızı sağlıklı bir şekilde verin ve sonrasında istenmeyen problemler yaşamayın.