Melisa Çayının Faydaları Nelerdir?

Melisa çayı başta sinir sistemi olmak üzere vücut üzerinde gevşetici etkileri bulunan bir çaydır. Özellikle strese bağlı sorunlar nedeniyle kadınlar tarafından sıkça tercih edilir ve rahatlatıcı etkileri sakinleşmeye yardımcı olur. Melisa çayının faydaları arasında öncelikli husus huzur verici bir çay olmasıdır. Bitkisel içerikli bir çay olduğu için dileyen herkes tarafından rahatlıkla tüketilebilir.

Melisa çayının faydaları ve etkileri

Gün içerisinde sık sık stres yaşıyor ve sinirleniyorsanız, ancak bu durumun aksine sakin kalmak istiyorsanız, yapmanız gereken sadece melisa çayı içmek ardından rahatlamaktır. Melisa çayının faydaları sizi yatıştırmaya ve daha sakin bir ruh haline sokmaya yetecektir. Şimdi melisa çayı ile gelen faydalar ve etkilere daha yakından bakalım.

Huzursuzluk ve sinir

– Huzursuzluk ve sinir hallerinde sakinleştirici etkiler sunar.

Kalp hastalıkları

– İşlevsel olarak kabul edilen kalp hastalıkları için tavsiye edilir.

Depresyon ve korku

– Depresyona girenler ve çeşitli nedenlerle korku hissine kapılan kişiler için önerilen bir çaydır.

Anksiyete

– İçeriğinde yer alan citronellal fitokimyasalları vücudun yatışmasında etkilidir. Ayrıca çayın kediotu, papatya ve şerbetçioyuyla karıştırılarak kulanılması anksiyete üzerinde azaltıcı etkiler sunar.

Uyku problemi

– Genek olarak uyku problemi yaşayan kişilerde uykusuzluğu giderici etkilere sahiptir.

Gaz çıkarma

– Gaz çıkarma sorunu olan kişilere rahatlatıcı etkiler sağlar.

Yüksek ateş

– Ateş düşürücü etkileri sayesinde çocuklarda dahi kullanılabilir.

Ter atma

– Vücuttan ter atılmasına yardımcı olur. Spor ve egzersiz yaparak kilo vermek isteyenler akvititelere başlamadan önce melisa çayı içerek daha rahat ter atabilir.

Sindirim problemi

– Sindirim sorunu yaşayan kişiler tarafından kullanıldığında hazm kolaylığı sağlar.

Melisa çayı nasıl demlenir?

Melisa çayından 2 kahve kaşığı kadar ince bir şekilde kıyılmış melisa bitkisi yaprakları alınır ve kaynar su ile haşlama yapılır. Bunun ardından yapraklar ortalama 5 dakika kadar kaynayan su içerisinde demlenir ve süzülerek içilmeye hazır hale getirilir. Bu arada kaynatma işlemi melisa bitkisi için değil bitkinin yaprakları içindir.

Melisa çayı günlük ne kadar içilir?

Melisa çayının belirtilen şekilde demlenmesinin ardından günlük olarak 2 ya da 3 bardak içilmesi yeterli olacaktır.

Melisa bitkisi ile banyo tarifi

20 gram kadar bitkiye 500 ml kadar kaynar su ilave edilir. Sonrasında karışım 10 dakika kadar ağzı kapalı bir kap içerisinde kaynamaya alınır. Bu şekilde hazırlanan karışım banyo suyu içerisine eklenir ve karışımlı su ile her gece uyumadan 1 saat önce yaklaşık olarak 20 dakika kadar banyo yapılır.